Du funktionierst nur noch – und weißt kaum noch, wo du selbst geblieben bist?
Du erledigst, organisierst, reagierst und hältst deinen Alltag am Laufen. Von außen funktioniert vieles. Gleichzeitig merkst du, dass für dich selbst immer weniger Platz bleibt.
Vielleicht fühlst du dich nicht einmal akut überfordert. Eher so, als würdest du schon lange im Funktionsmodus leben: Du machst weiter, weil es eben weitergehen muss – und verlierst dabei den Kontakt zu dem, was du eigentlich brauchst und möchtest.
Kommt dir das bekannt vor?
- Dein Tag besteht vor allem aus Aufgaben, Terminen und Erwartungen – und du arbeitest sie einfach nur noch ab.
- Du merkst, dass dir vieles weniger nahegeht oder du dich innerlich wie auf Autopilot fühlst.
- Du kümmerst dich um Arbeit, Familie oder andere Menschen und fragst dich irgendwann, wo du selbst geblieben bist.
- Du weißt gar nicht mehr so genau, was dich eigentlich ausmacht oder was dir wirklich Freude macht.
- Du kannst dich kaum erinnern, wann du zuletzt bewusst Zeit nur für dich hattest.
Wenn im Alltag kaum noch Platz für dich selbst bleibt
Wer lange funktioniert, merkt manchmal erst spät, wie weit die eigenen Bedürfnisse, Interessen oder Grenzen in den Hintergrund gerückt sind. Dann tauchen Fragen auf wie: Was macht mich eigentlich aus? Was tut mir gut? Und wann habe ich zuletzt etwas nur für mich gemacht?
Coaching kann ein Raum sein, um diesen Fragen wieder mehr Platz zu geben. Mehr dazu, was Coaching leisten kann und wo seine Grenzen liegen, findest du auf Was ist Coaching?.
Wie Coaching dir helfen kann, wieder mehr bei dir anzukommen
Es geht nicht darum, deinen Alltag noch effizienter zu machen. Wir schauen gemeinsam darauf, was in deinem Leben gerade viel Raum einnimmt und was von dir selbst dabei zu kurz kommt.
- Wieder genauer wahrzunehmen, was du brauchst und was dir gerade fehlt.
- Zu erkennen, welche Aufgaben, Erwartungen und Gewohnheiten dich dauerhaft von dir selbst wegziehen.
- Klarer zu benennen, was dir wichtig ist und was du in deinem Alltag wieder mehr leben möchtest.
- Kleine, realistische Veränderungen zu entwickeln, die dir wieder mehr eigenen Raum geben.
Wenn du merkst, dass du oft für andere da bist und deine eigenen Grenzen dabei übergehst, findest du auf Grenzen setzen & Nein sagen mehr dazu. Wie ich grundsätzlich arbeite, beschreibe ich auf So begleite ich dich.
Du möchtest nicht nur funktionieren, sondern wieder mehr bei dir ankommen?
Im kostenfreien Kennenlerngespräch können wir schauen, ob Coaching für dein Anliegen gerade der passende nächste Schritt ist.